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毛豆炒西红柿的营养价值(附好吃做法敲门)
来源:亚博aPp买球首选    发布时间:2021-01-17 00:23:01
本文摘要:毛豆很多人都爱吃,毛豆作法也很多,可以做到卤毛豆,可以油炸,可以炒菜,而在毛豆当菜油炸过程中,少见的配上是肉丝和西红柿,那么毛豆炒西红柿的营养价值有哪些?明确怎么做爱吃?一起来理解下。

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毛豆很多人都爱吃,毛豆作法也很多,可以做到卤毛豆,可以油炸,可以炒菜,而在毛豆当菜油炸过程中,少见的配上是肉丝和西红柿,那么毛豆炒西红柿的营养价值有哪些?明确怎么做爱吃?一起来理解下。毛豆很多人都爱吃,毛豆作法也很多,可以做到卤毛豆,可以油炸,可以炒菜,而在毛豆当菜油炸过程中,少见的配上是肉丝和西红柿,那么毛豆炒西红柿的营养价值有哪些?明确怎么做爱吃?一起来理解下。毛豆炒西红柿的营养价值 毛豆是营养价值非常丰富的蔬菜,含有不饱和酸、卵磷脂、食物纤维、蛋白质等对人体有益的元素,另外钾含量很高,食用可减轻由于钾的萎缩而引发的疲惫无力和食欲下降。

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毛豆中所含微量功能性成分黄酮类化合物,尤其是大豆异黄酮,可以预防骨质疏松,最后食用毛豆可以降血脂和减少血液中胆固醇,还具备养颜润肤、提高食欲及全身心烦的功效。而西红柿具备很好的抗氧化性,维生素C含量非常丰富,需要美容护肤,另外还可以维护血管、抗菌消炎、润肠通便等起到,因此毛豆炒西红柿营养非常丰富,具备油腻、增进消化等功效。

毛豆炒西红柿的作法 1、食材 毛豆200g,西红柿1个,五花肉2、作法 (1)毛豆浸整洁,西红柿冷水在热水里一下,鱼肉更容易,托成丁,五花肉(梅花肉)剁成肉末,肉末可以卖现成的,准备好蒜末和葱花。(2)证实锅里没水,放油,敲蒜末翻炒出有香味。(3)敲肉末翻炒,敲1匙酒,之后翻炒肉末转色。(4)敲西红柿翻炒,(如果讨厌毛豆较为硬一点的,那么再行敲毛豆翻炒捏5到10分钟再放西红柿)。

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(5)敲毛豆翻炒,锅里水变低后,敲点热水,垫上盖子捏15分钟。(6)马利亚上葱花,盐和胡椒粉,就可以上碟了。毛豆和什么油炸爱吃又营养? 1、毛豆特莲藕 毛豆中有非常丰富的膳食纤维,可以有效地的增进肠胃收缩,还可以协助健胃消食。

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而莲藕可以协助清肺,所以配上一起炒菜不吃,是可以协助我们减少润肺的功能。2、毛豆特鸡肉 毛豆可以轻身健身、润肠通便,而鸡肉是可以补气益气的,配上在一起油炸着不吃可以协助我们清热,尤其是对皮肤身体健康很有益处。3、毛豆特香菇 毛豆和香菇配上在一起不吃也是能协助我们清热的,因为其中所含大量的钾元素,钾是可以增进我们人体新陈代谢的,食用对身体有很多益处。

当然除了这些配上外,毛豆还有很多其它爱吃的作法,大家可以根据自己的口味展开有效地自由选择。关于毛豆炒菜,你还有什么要补足的吗?关于毛豆炒西红柿的精彩图文、热门评论,您有可能对本网以下引荐的内容感兴趣,青睐读者。


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